E-Book

„Mir geht es gut. Ziemlich gut sogar. Doch etwas fehlt.“

So lauteten die ersten Zeilen meines Blogs PrettyPrettyWell.com, den ich im August 2017 gestartet habe aus der Motivation heraus, die Themen Periode und Amenorrhö endlich aus der Tabuzone zu befreien. Damals war ich selbst noch betroffen von dem Ausbleiben meiner Periode, auch sekundäre Amenorrhö genannt. Da ich keinen akuten Kinderwunsch hatte, bekam ich auch keine große Hilfe von den Ärzten die ich aufsuchte. Rat- und hilflos ignorierte ich das Thema weitestgehend, schließlich ging es mir ansonsten gut – keine Symptome des Hormonmangels weit und breit; nur wenn mich eine Freundin nach einem Tampon fragte oder von ihren Regelschmerzen berichtete, versetzte es mir jedes Mal einen Stick ins Herz. (Lies hier nochmal über die Anfänge meiner Amenorrhö Erfahrung.)

Ich fragte mich:

• Was ist Amenorrhö?
• Ist das gefährlich?
• Warum leide ich daran?
• Wie werde ich wieder gesund?

So konnte es nicht weitergehen, ich wollte mich endlich wieder als richtige Frau fühlen! Am 2-jährigen Geburtstag meiner Amenorrhö beschloss ich daher, selbst aktiv zu werden. Ich begann zu lesen und Videos anzuschauen, zu forschen und zu experimentieren, beschäftigte mich mit meiner Ernährung, meinem Sportprogramm, kramte in meiner Psyche und probierte TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) aus. Dabei dämmerte mir, dass mein Streben danach, alles perfekt und richtig zu machen, mir mehr schadete als half – ich stresste mich selbst zu sehr, ernährte mich nicht typgerecht, machte zu viel Sport (aus den falschen Gründen) und hatte eigentlich gar keinen Bezug zu meiner Weiblichkeit.

Ernährung, Sport, Stress, Psyche

All diese Punkte knüpfte ich mir auf meinem Amenorrhö Heilungsweg vor, beleuchtete sie von allen Seiten und fand für mich Lösungen. Und, was soll ich sagen, es hat funktioniert. Nach nur 3-4 Monaten stand Tante Rosa aus Unterleibzig wieder vor der Tür 😉 – meine Regelblutung war zurück!

In diesem E-Book habe ich alles, was ich in den Monaten meiner Amenorrhö-Forschung gelernt habe, in Form von 10 praxisnahen Schritten zusammengefasst. Mit meiner Geschichte möchte ich anderen Mädels wie dir Mut machen und dir zeigen, dass du nicht alleine bist; dass wir selbst gefragt sind, wenn es um unsere Gesundheit geht. Dass wir etwas tun können, wenn unsere Periode ausbleibt, sei es aufgrund unserer Ernährung, unseres Sportprogramms, oder der Pille, oder einer bunten Mischung daraus.

Die Reise lohnt sich – denn es gibt keine Magic Pill.

Impressionen