Keine Periode aka Amenorrhö? Zyklusbeschwerden? Lese hier mehr über meinen Weg zu Gesundheit und Hormonbalance und was ich auf ihm über Ernährung, Sport und die Einstellung zu sich selbst gelernt habe
Sport war schon immer ein wichtiger Teil meines Lebens – aus unterschiedlichen Gründen. Vom Berufswunsch mit 5, über Hobby und Egokick mit 15, Mittel um Macht über meinen Körper zu demonstrieren in meinen 20ern, zurück zum Hobby – und Beruf – heute. Aus jeder einzelnen Phase habe ich wichtige Erkenntnisse…
„Ach, SO kann sich das auch anfühlen!“ Ich kann mich noch gut an diesen Gedanken erinnern, ca. 3 Monate nach dem Absetzen meines NuvaRings, als ich auf unserem Firmensommerfest mit einem Kollegen aus Schweden flirtete. Es traf mich wie ein Blitz: das was da aufflackerte hatte ich schon lange nicht…
Irgendwie fand ich den Begriff „Hormone“ lange Zeit unsexy. Hormone… für mich klang das künstlich, nach Steroid Hormonen, aufgepumpten Body Buildern, der Pille oder Hormonspirale… wie etwas, das man nicht in seinem Körper haben möchte. Das war auch der Grund, warum ich das Konzept „Hormonyoga“ zunächst abschreckend fand. Beziehungsweise nicht…
Du willst mehr Glow, einen regelmäßigen Zyklus (oder überhaupt wieder einen Zyklus), oder hast einen Kinderwunsch? Dann probier doch mal Seed Cycling! Nein, Seed Cycling ist nicht die neueste Version von Spinning. Sondern eine Möglichkeit, wie man ganz sanft und natürlich, also ohne künstliche Hormone, sein Hormonsystem positiv beeinflussen kann.…
Mönchspfeffer ist eine bekannte Heilpflanze, die traditionell bei „Frauenleiden“ empfohlen wird, sprich: unregelmäßigen oder schmerzhafte Zyklen, unerfülltem Kinderwunsch, PMS, oder eben auch Amenorrhö. Doch hält sie auch, was sie verspricht? Und für welche Frauen ist dieses pflanzliche Heilmittel geeignet? Hier mein Erfahrungsbericht.…
„Wieso ständiges Essen uns krank und fett und intermittierendes Fasten uns gesund und schlank macht.“ So und so ähnlich preisen Fitness- und Lifestyle Blogs und Magazine die Vorteile von intermittierendem Fasten an. Doch während sich die Gesundheits-Jünger um diese Form des Langzeitfastens scharen und mit den Paleo-Anhängern und Team Vegan…