Ich drücke mich schon seit Wochen davor diesen Artikel zu schreiben. Denn ein bisschen habe ich Angst mich dieser Frage zu stellen: Habe oder hatte ich eine Essstörung? Denn: Eine Amenorrhö und Essstörungen wie Magersucht oder Bulimie gehen oft Hand-in-Hand.…
Menstruationsbeschwerden wie meine Amenorrhö hängen oft mit einer zu kalten Ernährungsweise zusammen. Bis ich von meiner TCM Chinesin Frau Zeng den Ratschlag bekommen habe, viel mehr warm zu essen, bestand mein Speiseplan hauptsächlich aus kalten Gerichten. Morgens ein Müsli mit Milch und Joghurt, dazu eine Banane. Mittags ein Salat mit…
„Stell dir vor du sitzt in deiner Gebärmutter“. Ich liege in einem hellen, großen Raum auf meiner Yogamatte beim Agape Zoe Healing Arts Festival. Neben mir liegt ein bärtiger Lockenkopf, der einzige Mann, der sich zu der gut 50 Frau starken Veranstaltung verirrt hat. Er erklärt: „Ich wusste nicht was…
„Manchmal erkenne ich mich selbst nicht wieder.“ „Ich fühle mich wie fremdgesteuert.“ Oder: „Ich habe keine Lust mehr auf Sex.“ Willkommen im Pillen-Nebel.…
So ihr Lieben, ich dachte es wird mal Zeit für einen kleinen Zwischenstand. Denn vor ziemlich genau 3 Monaten habe ich die Ärmel hochgekrempelt und bin in See gestochen (haha oh Gott), um mich nach meiner Amenorrhö Diagnose aktiv auf die Suche meines „missing pieces“, meiner Periode zu begeben. Uuuuund,…
Ein warmes Frühstück am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen… und ist laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eine der wichtigsten Säulen der Ernährung. Eine warme Frühstücks-Bowl stärkt das Qi, also die Lebensenergie, nährt das Blut und bringt richtig Schwung in die müden Glieder. Ideal also für verfrorene Yin-Mädels wie mich 🙂 …