Keine Periode aka Amenorrhö? Zyklusbeschwerden? Lese hier mehr über meinen Weg zu Gesundheit und Hormonbalance und was ich auf ihm über Ernährung, Sport und die Einstellung zu sich selbst gelernt habe
Ihr Lieben, heute gibt’s gar nicht so viel Text, sondern mal ein Video zur Abwechslung. Denn ich war vor kurzem zu Gast beim Vegan-Blogger Ferdinand Beck aka Vegains und das Interview wollte ich gerne mit euch teilen! Worum ging’s? Um Amenorrhö natürlich, also was man machen kann wenn die Periode…
Mir ist kalt. Und zwar so von innen kalt. Magenkalt. Das liegt nicht daran, dass es draußen kälter geworden ist (ok, vielleicht auch), sondern daran, dass es bei mir heute mal wieder eins meiner früheren Lieblingsessen gab: CousCous Salat mit viiiel Petersilie, Zitronensaft, Tomate und Gurke. Klingt gesund? Ja, sicher. Aber…
Ich bin heute 10 Kilometer gelaufen und hab mich darüber gefreut wie ein Schnitzel. Denn es waren meine ersten 10 Kilometer seit Juli … dabei war ich im April doch erst den Halbmarathon in einer mega Bestzeit von 1:34:58 Stunden gelaufen. Was war passiert? 2020 sollte mein Laufjahr werden. Ich…
Wie gut sind eigentlich nüchtern trainieren, eine vegane Rohkosternährung und Intervallfasten für Frauen? Darum geht es heute. Denn ein Ermüdungsbruch bei einer Lauffreundin hat mir kürzlich wieder deutlich die Risiken und Nebenwirkungen von Zyklusstörungen vor Augen geführt. Auch sie ist – so wie ich es lange war – von Amenorrhö,…
Heute gibt’s FAQs zu Amenorrhö, Hormonyoga, Zykluswissen!! Aber erst einmal möchte ich mich bei euch bedanken. Ich bin so dankbar, für jede Leserin meines Blogs und freue mich so sehr, über die vielen Erfolgsgeschichten, die ich von Mädels höre, die durch mein Amenorrhö E-Book und meinen Hormonyoga Kurs ihre Hormone…
Ursprünglich sollte dieser Text heißen „XX Tipps, wie du deine Power Morgenroutine findest“. Dazu wollte ich zunächst selbst eine inspirierende Morgenroutine für mich finden, um meine Tipps und Erfahrungen dann mit euch zu teilen. Bislang hatte ich das noch nie dauerhaft geschafft. Tja, doch wie es manchmal so ist: Am…