Bereits mehrmals bin ich während meiner Ernährungsforschung auf konträre Meinungen gestoßen darüber, was die richtige aka gesündeste Ernährungsweise ist. Ansichten und Konzepte gibt es viele. Besonders irritiert haben mich die teils gegensätzlichen Ratschläge aus Ayurveda und TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) in Bezug auf tierische Eiweiße. Die Verwirrung ist groß.…
Nachdem ich nun einige Wochen bzw. Monate nach meinem missing piece, also meiner vermissten Periode, gesucht habe und dabei eine ganz schöne Inventur von Körper und Geist vorgenommen habe, bin ich mir ziemlich sicher, dass meine Amenorrhö (also das Ausbleiben meiner Periode) durch den NuvaRing ausgelöst und durch Stress aufrechterhalten wurde.…
Ein regnerischer Sonntag in Berlin Mitte. Angélique und ich sinken bei Soja-Milchkaffee, heißer Schokolade und Zitronenkuchen noch tiefer in unsere Samtsessel – beide noch wohlig entspannt von ihrer Yoga Basic Stunde im Chimosa, die wie auch sonst bis auf die letzte Matte ausgebucht war.…
Ich liebe Sport! So lange ich denken kann, war Sport Teil meines Lebens. Als Kind probierte ich mich in Ballett und Handball, kämpfte mich als Jugendliche in Sprint und Hochsprung in die Top 10 der Bayrischen Leichtathletik-Rangliste und etablierte als Erwachsene Yoga, Functional Training und Laufen in meine wöchentliche Routine.…
Mönchspfeffer, Seidenraupen, Allfrauenheil… kommt dir chinesisch vor? Ist es auch. Denn gegen Menstruationsbeschwerden wie Regelschmerzen, unregelmäßige Blutungen oder Amenorrhö ist nicht nur ein Kraut gewachsen, sondern gleich einige. Und auch andere Pflanzen und Pflanzenteile wie Wurzeln oder Baumrinde (Zimt) und sogar Insekten werden als natürliche Heilmittel eingesetzt, verabreicht als Tee, Tinktur…
Ich LIEBE indisches Essen! Vor allem nach einer anstrengenden Yoga oder AcroYoga-Session, zusammen mit Naan-Brot und Mangolassi – nom 🙂 Mein Standard-Gericht ist Palak Paneer – für alle die die es nicht kennen, das ist ein Traum aus Spinat und dem traditionell indischen Rahmkäse „Paneer„. Paneer wird aus Milch hergestellt. Milch ein…