Heute gibt’s FAQs zu Amenorrhö, Hormonyoga, Zykluswissen!! Aber erst einmal möchte ich mich bei euch bedanken. Ich bin so dankbar, für jede Leserin meines Blogs und freue mich so sehr, über die vielen Erfolgsgeschichten, die ich von Mädels höre, die durch mein Amenorrhö E-Book und meinen Hormonyoga Kurs ihre Hormone…
Ursprünglich sollte dieser Text heißen „XX Tipps, wie du deine Power Morgenroutine findest“. Dazu wollte ich zunächst selbst eine inspirierende Morgenroutine für mich finden, um meine Tipps und Erfahrungen dann mit euch zu teilen. Bislang hatte ich das noch nie dauerhaft geschafft. Tja, doch wie es manchmal so ist: Am…
Da ich oft gefragt wurde nach Leseempfehlungen, möchte ich dir heute meine 8 Lieblingsbücher vorstellen, die mein Leben verändert haben und zu denen ich bis heute noch oft greife. Vielleicht kommt das ja gerade gelegen, denn: Wie könnte man die Corona Quarantänezeit besser nutzen, als mit guten Büchern? Vor allem…
Hast du schon vom Belastungsentzugssyndrom gehört? Es tritt dann auf, wenn ein/e Sportler/in das Training plötzlich von 100 auf 0 herunterfährt. Eine aktuelle Gefahr angesichts des Corona Virus, wo Gyms geschlossen haben und Sport im Freien zunehmend verboten wird. Doch das Belastungsentzugssyndrom ist auch interessant für Mädels, die von einer…
Corona is here… Ich muss sagen, dass ich anfangs die Entwicklungen von Corona interessiert, aber nicht panisch verfolgt habe. Bis sich dann letzte Woche die Ereignisse überstürzten. Eine Absage folgte der nächsten: Erst waren die Großveranstaltungen dran, u.a. der Berliner Halbmarathon auf den ich gerade trainiert hatte. Dann andere Events,…
Ende 2019 machten Anschuldigungen der jungen Profisportlerin Mary Cain gegenüber Nike die Runde. Ihr Vorwurf: Ihre ausschließlich männlichen Trainer sollen sie über Jahre hinweg körperlich und mental missbraucht haben, indem sie strikt ihr Gewicht kontrollierten und sie zu einem Untergewicht zwangen. Die Gleichung ihres Trainerstabs lautete: wenn du besser werden…