Lebkuchen, Glühwein, Raclette und Prosecco – so schön der Dezember für uns auch ist, so anstrengend ist der Monat für unsere Leber und unseren Magen-Darm-Trakt. Zeit für eine Entgiftungskur und ein bisschen Wellness von innen.…
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Amenorrhö & Hormonbalance / Immunsystem
Mehr atmen, mehr bewegen, mehr Sex – so lautet die Kurzfassung des Therapie-Plans von Jolene Brighten, einer amerikanischen Naturheilkundlerin mit Fokus auf Frauenheilkunde. Interessanterweise gilt dieser Tipp sowohl für Frauen, die mit hormonellen Dysbalancen zu tun haben, als auch für solche, die unter einer Autoimmunerkrankung leiden. Was ist dran an…
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Amenorrhö & Hormonbalance / Ernährung & Rezepte
„Ich faste immer im Januar, mach doch mit!“ – schlug meine Freundin Katha vor, während wir Dattelkonfekt mampfend in ihrer Küche saßen. Ihre Heilfastenkur sei ganz einfach und habe ihr total bei ihrer Neurodermitis – einer Autoimmunerkrankung – geholfen. Sie schwärmte weiter von mehr Energie, besserer Haut und einem besseren…
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Authentizität & Selbstliebe
Ich bin dann mal weg… heute ist nicht nur Freitag der 13., sondern auch mein letzter Tag als Senior Strategin in einer der besten Agenturen der Welt. Mit den letzten Dingen aus meinem Container in einer Werbegeschenk-Tasche stehe ich vor der Tür, schaue noch ein letztes Mal zurück und gehe…
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Immunsystem
Ich hasse kalt duschen. Im Sommer hasse ich es ein bisschen weniger, aber im Winter gibt es wenige Dinge, die ich weniger gern machen würde als mich in einem kalten Badezimmer unter eine kalte Dusche zu stellen. Brrr. (Ok es ist noch nicht Winter, aber so wird die Story noch…
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Amenorrhö & Hormonbalance
Mein ganzes Leben lang habe ich kaum Nahrungsergänzungsmittel genommen, außer mal Magnesium gegen Muskelkrämpfe beim Sport oder Calcium gegen Sonnenallergie. Ich war eher anti eingestellt, à la: ich esse doch gesund, da wird sich mein Körper schon das holen was er braucht. Ja stimmt. Wenn das Wörtchen „aber“ nicht wäre……